Consejos para vivir mejor

Vamos a presentar 7 sencillos y prácticos consejos que nos ayudarán a mejorar nuestra calidad de vida. Son consejos sencillos, y muy cotidianos, sobre como mejorar la calidad de vida.

1. Dormir sólo lo necesario. Dormir menos de las horas recomendadas hace mal a nuestro organismo, y dormir en exceso tampoco es recomendable. Cuántas horas es lo recomendable de que cada persona duerma depende de la edad y la condición de salud.
2. Evitar los ruidos en el trabajo. Claro que esto depende de cuál es el oficio y la labor que cada uno desempeña, que un albañil evite los ruidos es un tanto complicado. Pero si por nuestro trabajo podemos hacerlo, mejor.
3. Practicar un deporte, realizar actividades físicas. Al menos caminar, diariamente.
4. Alimentarse bien. La alimentación es fundamental para mejorar la salud y belleza de nuestro cuerpo. Una dieta equilibrada inclusive nos ayudará a tener una piel y cutis más delicada.
5. Dedicar un momento al día para uno mismo. Al menos 15 minutos, pero por supuesto que pueden se más. Relajarse, dedicarse unos minutos al día sólo a dejar la mente distenderse, estando sólo, es muy conveniente para una relajación de la mente.
6. Vivir el presente. Tener memoria es muy importante, pero no se puede vivir en el pasado. Disfrutar del presente.
7. Pensar en positivo. Una actitud positiva, nos ayudará a encarar mejor la vida.

Aunque algunos de estos consejos nos parezcan más dirigidos a una relajación mental, si los ponemos en práctica, en forma metodizada, notaremos que nos ayudará a sentirnos mejor.