Como perder peso y eliminar estrías

Un problema consecuente que viene cuando iniciamos algún tratamiento para bajar de peso es las estrías y marquitas que nos puedan quedar en la piel al adelgazar.

Muchos y muchas se preguntan como perder peso sin ganar estrías. En este aspecto, es fundamental la alimentación que tengamos mientras hagamos la dieta, y también el tiempo que le dediquemos al ejercicio físico, es decir, cuánto ejercicio hagamos.

Esto es lo que se llama perder de peso saludablemente.

Pero las estrías no sólo vienen cuando bajamos de peso, también suelen venir (y es muy común) después de los embarazos (la reducción drástica de peso, el estiramiento de la piel en forma abrupta, claro), y en algunos casos aparecen solas.

Cómo eliminar estrías? No es tan sencillo pero es posible. Hay técnicas quirúrgicas (que no son muy recomendadas salvo en caso extremos donde las marcas y cicatrices sean muy pronunciadas y que no se pueda solucionar de otra forma), y técnicas naturales que mezclan ejercicios físicos, masajes y la aplicación de cremas, junto a una correcta alimentación.

La "dieta de los bocados", una revolución contra las grasas

Nutrición. Libros. por Analía Paez

Una dieta, que si bien hace años se aplica en un círculo cerrado de profesionales, promete ser la nueva revolución para los kilos de más y es lo que presenta la bioquímica Priscila Busse Grawitz en su libro "La dieta de los bocados". 

 

"El método de los bocados es más que una dieta. Es un método de reeducación alimentaria para lograr una perdida del peso, sustentada en un cambio en los hábitos", explica la también directora de la Clínica El Diquecito, Busse Grawitz.

Dietas para adelgazar

En el sitio web LasDietasParaAdelgazar.com encontraremos mucha información sobre dietas para adelgazar, dietas fáciles de realizar y efectivas, información sobre dietas famosas (esas de las que más se habla y que tienen más prensa), y mucha más información relacionada con formas de bajar de peso y adelgazar.

Desde su menú podemos acceder directamente a Dietas de Sopas, Dietas Vegetarianas, Dietas de Frutas o Dietas Mediterraneas, por mencionar algunas variedades.

En el sitio, que es un completo portal del mundo de las dietas, hay también información sobre cuál es el peso ideal que uno debe tener, cuántas calorías diarias se deben consumir según sexo, peso y edad, o según las actividades que realizamos cotidianamente (ya que no es lo mismo las calorías que gasta y debe reponer un deportista que un oficinista), y una visual Tabla de Peso según estatura, contextura y peso de cada persona.

Rechazan en EEU venta de la primera píldora para adelgazar

La primera pastilla adelgazante que pretendía llegar al mercado de Estados Unidos en los últimos 10 años, fue rechazada por la agencia del medicamento de aquel país FDA. Un panel de expertos determinó que los posibles riesgos del medicamento superan sus beneficios.

La decisión, muy esperada, podría perjudicar también a otros compuestos antiobesidad que esperan ’su turno’ este mismo año, como lorcaserin y contrave.

A pesar de la expectación, finalmente el fabricante de Qnexa no consiguió convencer a las autoridades de la seguridad de su producto.

Sobre la mesa quedaron en evidencia los problemas cardiacos, los posibles defectos congénitos y las alteraciones psiquiátricas relacionadas con su uso.

Los asesores de la FDA decidieron finalmemte por 10 votos a seis no recomendar su aprobación. Y aunque este dictamen no es obligatorio, la FDA suele seguir sus consejos, por lo que es más que probable que no autorice el adelgazante el próximo mes de octubre como estaba previsto inicialmente.

Curiosamente en estos debates previos no se pusieron en cuestión la eficacia del fármaco (que reduce un 10,6% el peso en un año frente al 1,% de un placebo), pero la preocupación por los riesgos peso más.

"Nadie quiere llevar a cabo un gran experimento con la población" declaró en este sentido Elaine Morrato, de la Universidad de Colorado (Denver).

Mujeres hermosas, mujeres perfectas

En el sitio VideosBeta.net encontraremos muchos videos, de distintas categorías, y una sección especial, llamada: mujeres hermosas. En esa categoría encontraremos muchos videos que recopilan y nos presentan fotos e imágenes de bellas mujeres, actrices, modelos, conductoras de TV y otras celebridades de todo el mundo.

Por lo general el "estilo" de la mujer perfecta que imponen los medios y la publicidad, y que podemos ver en los videos de Youtube, nos muestran una figura de exuberantes curvas y delgadas. Claro que este "estigma" con el que tuvieron que luchar las mujeres en las últimas décadas puede traer varios problemas de salud (vale mencionar la anorexia y la bulimia, que afecta principal pero no únicamente a las jóvenes y adolescentes), por suerte, este paradigma en los últimos años ha ido cambiando.

Y si bien en las películas de Hollywood y en la televisión de cualquier país, aún siguen siendo las mujeres muy flacas símbolos de "sexy", hay cada vez casos todo lo opuesto. Por ejemplo el de la sexologa portoriqueña Alessandra Rampolla, que se convirtió en un ícono de la sexualidad en pareja en la TV latinoamericana, siendo en su momento una persona excedida de peso. Aunque cabe señalar que en el presente se ha sometido a una cirugía de by pass gástrico y luego con una dieta recomendada y supervisada por médicos, y acompañada por ejercicios físicos, ha logrado una figura muy llamativa, como podemos ver en las fotos de arriba, que la muestran en el antes y el después, y la foto de Alessandra Rampolla delgada.