Como perder peso y eliminar estrías

Un problema consecuente que viene cuando iniciamos algún tratamiento para bajar de peso es las estrías y marquitas que nos puedan quedar en la piel al adelgazar.

Muchos y muchas se preguntan como perder peso sin ganar estrías. En este aspecto, es fundamental la alimentación que tengamos mientras hagamos la dieta, y también el tiempo que le dediquemos al ejercicio físico, es decir, cuánto ejercicio hagamos.

Esto es lo que se llama perder de peso saludablemente.

Pero las estrías no sólo vienen cuando bajamos de peso, también suelen venir (y es muy común) después de los embarazos (la reducción drástica de peso, el estiramiento de la piel en forma abrupta, claro), y en algunos casos aparecen solas.

Cómo eliminar estrías? No es tan sencillo pero es posible. Hay técnicas quirúrgicas (que no son muy recomendadas salvo en caso extremos donde las marcas y cicatrices sean muy pronunciadas y que no se pueda solucionar de otra forma), y técnicas naturales que mezclan ejercicios físicos, masajes y la aplicación de cremas, junto a una correcta alimentación.

Consejos para vivir mejor

Vamos a presentar 7 sencillos y prácticos consejos que nos ayudarán a mejorar nuestra calidad de vida. Son consejos sencillos, y muy cotidianos, sobre como mejorar la calidad de vida.

1. Dormir sólo lo necesario. Dormir menos de las horas recomendadas hace mal a nuestro organismo, y dormir en exceso tampoco es recomendable. Cuántas horas es lo recomendable de que cada persona duerma depende de la edad y la condición de salud.
2. Evitar los ruidos en el trabajo. Claro que esto depende de cuál es el oficio y la labor que cada uno desempeña, que un albañil evite los ruidos es un tanto complicado. Pero si por nuestro trabajo podemos hacerlo, mejor.
3. Practicar un deporte, realizar actividades físicas. Al menos caminar, diariamente.
4. Alimentarse bien. La alimentación es fundamental para mejorar la salud y belleza de nuestro cuerpo. Una dieta equilibrada inclusive nos ayudará a tener una piel y cutis más delicada.
5. Dedicar un momento al día para uno mismo. Al menos 15 minutos, pero por supuesto que pueden se más. Relajarse, dedicarse unos minutos al día sólo a dejar la mente distenderse, estando sólo, es muy conveniente para una relajación de la mente.
6. Vivir el presente. Tener memoria es muy importante, pero no se puede vivir en el pasado. Disfrutar del presente.
7. Pensar en positivo. Una actitud positiva, nos ayudará a encarar mejor la vida.

Cómo eliminar la celulitis

Por Pia Dittrich

Las mujeres de todo el mundo somos víctimas de la celulitis , no podemos decir que se puede eliminar 100% eso sería una gran falsedad, pero si podemos hacer cosas que mejoran el aspecto de la piel en un gran porcentaje.

Debemos tener claro que la celulitis es parte de la naturaleza, para nuestro mal , porque sus causas son de diversos motivos , tanto de hábitos alimenticios como de aspectos hereditarios en cuanto a la circulación de la sangre y la calidad de nuestra piel,aspectos fisiológicos , bioquímicos , físicos y compocición corporal, que ocurren en nuestro organismo, aspectos particulares de nuestrao diario vivir. Para poder mejorar la celulitis debemos revisar primero nuestra vida , todos los aspectos mencionados , cómo es nuestra dieta , en que se basa si comemos principalmente grasas , azúcares complejos, si no consumimos fibras, si bebemos agua e hidratamos bien nuestra piel, también es importante si nuestra vida es sedentaria o activa , si sufrimos de hacer cambios bruscos de peso ya que eso es perjudicial para la elasticidad de la piel.

Uno de los grandes aliados para combatirla y el mejor es realizar actividad física con regularidad, sobre todo de caracter cardiovascular y de tonificación, junto con todo esto debemos eliminar los hábitos de caracter nocivos para nuestra salud , fumar , beber alchool, dormir pocas horas, podemos ayudarnos además de procuctos que nos ofrece el mercado cremas de exfolación , automasaje, o acudir a las clínicas de belleza con elementos mas soficticados.

En fin , pero lo más recomendado en esto y muy al alcanze de la la mano y de cualquier bolsillo, son los cambios de hábitos de vida , actividad fisica constante, hidratación del cuerpo y masajes en las zonas afectadas. Calro que esto no es de un día para otro, es con paciencia, perseverancia, esfuerzo compromiso. Recuerda no hay nada que elimine la celulitis en un 100%.

Si quieren saber mas sobre estos consejos enprofundidad visita: Como eliminar la celulitis - www.xalut.com

Fuente del artículo http://www.articulo.org/autores_perfil.php?autor=474

Muestra gratis de champú anticaspas

L’Oréal Paris nos da la posibilidad de probar de manera totalmente gratuita su último champú anticaspa de Elvive con Selenium S. Para adquirir una muestra gratuita del mismo sólo tienes que rellenar el formulario que aparecerá en esta página web, en el enlace que hay justo encima de la fotografía de Rafael Nadal.

Cómo preparar en casa cosméticos de belleza

Seguramente en nuestras casas tenemos casi todos los utensilios o ingredientes que necesitamos para poder elaborar un cosmético que si no será mejor que uno comprado en una perfumería o farmacia, probablemente tendrá unas características similares.

No hay que olvidar que muchos de los productos que compramos están elaborados a base de plantas o frutos que tienen propiedades hidratantes, cicatrizantes, etc.

Materiales de los recipientes y utensilios utilizados
Son muy importantes los materiales de los recipientes en los que vamos a elaborar los preparados, por eso hay que poner en ello especial atención. Por ejemplo, utilizaremos cazos esmaltados si tuviéramos que calentar al fuego.

Cuando elaboremos mezclas o tengamos que triturar algún producto, deberemos utilizar la cerámica o la madera. Y al guardar el producto ya elaborado, lo haremos en botes de cristal. Para mezclar o juntar los productos las cucharas de madera es lo más recomendado. También tendremos siempre a mano un batidor, un colador y trapos finos.

¿Cómo conservar estos cosméticos?
Normalmente dependerá de si se trata de una crema nutritiva, de un tónico o una mascarilla. Si lo que queremos conservar es una crema, durará 1 mes y debemos conservarla en un sitio fresco preservado de la luz.

Las leches hidrantantes y los tónicos pueden durar 1 semana y hay que guardarlos en el frigorífico.

Las mascarillas y vahos nunca deben guardarse, se elaboran justo antes de utilizarse y se desecha lo que no se vaya a utilizar.

Sin embargo, los aceites esenciales para masaje se conservan bien durante algunos meses.

Los mejores productos para la piel

• La col
  Está considerada la verdura por excelencia para el cuidado de la piel, se utiliza desde hace cientos de años. En forma de cataplasmas hace cicatrizar las heridas superficiales, forúnculos del cuello, y es un buen remedio para zonas con pequeñas venitas de la nariz o las mejillas. Sin embargo, como se trata de una verdura fuerte, antes de aplicarla directamente sobre la cara, es mejor probarla en un brazo o pierna, para ver la reacción.
  

• El limón
  Es inmejorable para purificar la piel grasa y cerrar poros abiertos, por su gran poder astringente. or su gran contenido en vitaminas y minerales es un buen aliado contra el envejecimiento y contra las manchas de la piel.
  

• El pepino
  Tiene una acción purificante sobre el rostro, se utiliza desde hace siglos para cosmética. Para elaborar buenos productos es mejor utilizar los frutos de temporada, ya que la mayoría son de invernadero y por tanto, de peor calidad.
  

• La manzana
  Es un buen tonificante y desinfectante de los tejidos. Otra propiedad importante es la de hidratar la piel. Hay que utilizar las variedades de Reineta y Canadá para preparar cosméticos. Las más ácidas como las Granny Smith, son apropiadas para productos dedicados a pieles grasas o con tendencia a brillar.
  

• Las uvas
  Últimamente se han realizado estudios en los que se demuestra que las uvas tienen propiedades antiarrugas y reafirmantes, porque poseen gran cantidad de antioxidantes. Normalmente se utilizan en forma de zumo.

fuentes: mujeractual.com / articulosgratis.org

El Agua como terapia curativa

Colaboración de Maite Valderrama *

Así como los pensamientos fluyen hacia tu interior o salen de ti, así también puede actuar un chorro de agua cuando es conducido por tu sistema nervioso. El agua es el elemento estimulante. Tiene el efecto de que alcances una vibración superior, que armonices tu sistema nervioso y seas estimulado así a pensar positivamente. Pero tú también tienes que poner algo de tu parte: tienes que dejar aquello que te preocupa, o bien, según sea la carga, purificarlo y ordenarlo.

Un chorro de agua templada, no muy caliente, que esté adaptada al calor de tu cuerpo, puede eliminar exteriormente muchas cosas y estabilizar y abastecer en sentido positivo tu campo magnético, tu aura. Por lo tanto, si el chorro de agua es aplicado y utilizado correctamente, el agua magnetiza y dinamiza el cuerpo. Relaja el sistema nervioso, que lleva en y en torno a sí la fuerza vital.

Según sea la contracción y excitación de tu cuerpo, deja correr por algunos minutos o más un chorro de agua templada por tu espalda. Aplica el chorro caliente a la nuca. Al hacerlo relájate y libera tu conciencia de todas las sensaciones y pensamientos bajos, de todo lo que te trajo el día y te ha inquietado. Allí donde había pensamientos de preocupación pon pensamientos altamente vibrantes de paz, alegría, de unidad.

Si no puedes ponerte en armonía, escucha música armoniosa y agradable, mientras el agua, partiendo desde la nuca, fluya sobre tu sistema nervioso. Gracias a este método son estimulados tanto el aparato circulatorio como también la fuerza espiritual en el cuerpo, en los nervios y en las células. Comprende que la circulación sanguínea está bien y puede funcionar como le corresponda sólo cuando el sistema nervioso esté relajado y las fuerzas del Espíritu puedan fluir incrementadamente.

Después de un tratamiento a base de agua, interiorízate y entra en el silencio dejando actuar plenamente las energías que tiene efecto en ti. Si te es posible, tiéndete en tu lecho, cubre tu cuerpo con paños ligeros y tibios y permanece así, relajado, en la conciencia de la fuerza interna, en la conciencia de que la Fuerza curativa interna actúa en ti.

Maite Valderrama
http://www.vida-universal.org
fuente: http://www.jugones.net/articulos/articulo.htm

Adelgazar vomitando? Tips ana y mia

Es muy común que muchas chicas busquen en Internet tips y consejos sobre cómo vomitar, cómo adelgazar vomitando, o cómo expulsar alimentos.

La publicidad, la TV, los medios, nos dicen permanente que hay que estar flaco para triunfar, y esto conduce a muchas jóvenes de todo el mundo a volverse anoréxicas o bulímicas, jugando carreras de kilos (competencias de anorexia) y buscando convertirse en princesas de porcelana o princesas de cristal (así se autodenominan las chicas anorexicas y bulímicas).

Si ingresaste a este blog buscando consejos y trucos para vomitar, es importante que sepas (y estés segura de esto): unos kilos de más no te hacen ver fea. ¡Tú eres más que una imagen! Se puede tener una buena figura siguiendo una dieta balanceada y nutritiva, que te ayudará a no aumentar de peso y a la vez también te darán todos los nutrientes y vitaminas que necesitas.

No comer, vomitar o expulsar la comida, convertirte en anorexica o bulímica, es muy peligroso y te puede llevar a la muerte. No te conviertas en una chica pro-ana o pro-mia.

En esta página tendrás información sobre dietas para adelgazar y cuidar tu salud: www.todoanaymia.com/dietas/dietasparaadelgazar.html

Te invitamos a ver estos videos





Ir al Foro de anorexia y bulimia, ayuda e información

Iniciativa Posiciona contra la anorexia

Dermaglós presenta su nuevo sitio-consultorio online

Dermaglós propone un espacio interactivo a modo de un consultorio online donde se brinda información y consejos útiles sobre el cuidado de la piel.

En la dirección www.dermaglos.com y a través de un video interactivo, la dermatóloga de la empresa, Dra. Mónica Maiolino, asesora sobre la importancia de los pasos esenciales para el cuidado de la piel y responde a las preguntas frecuentes que podrían surgir en una consulta dermatológica.

El sitio web también cuenta con una sección de tips de belleza y otra denominada vitaminas y beneficios. Los visitantes pueden contar cuáles son sus pasos esenciales y participar del sorteo de productos Dermaglós.

La dermatóloga interactúa con las usuarias respondiendo, a través de un video, las dudas y consultas esenciales sobre el cuidado de la piel

El consultorio online Dermaglós es parte de su campaña “Pasos Esenciales” para el cuidado de la belleza de la piel. “A través de una propuesta didáctica e interactiva se puede acceder a la información necesaria para lograr una mejor piel” comentó Romina Ortuño, Jefa de Producto Dermaglós Mujer.

Los Pasos Esenciales Dermaglós de día contemplan limpiar, tonificar e hidratar la piel todas las mañanas y los Pasos Esenciales Dermaglós de noche incluyen limpiar, tonificar y nutrir la piel antes de ir a dormir. Estos pasos ayudarán a que la piel del rostro luzca suave, hidratada y mucho más linda.